При занятиях любыми экстремальными видами спорта важен психологический аспект. Больше 50% тренировки фридайвера составляет именно психологический тренинг, позволяющий лучше адаптироваться к непривычной водной среде, правильно ориентироваться в стрессовой ситуации, избежать паники.
Читать далее
Рубрика: Фридайвинг (Страница 5 из 5)
Главная задача тренировки фридайвера — повышение устойчивости к гипоксии (пониженное содержание кислорода) прежде всего головного мозга.
Для увеличения функциональных возможностей организма тренировка фридайвера должна быть направлена на повышение уровня максимального потребления кислорода, а также способности продолжать работу в условиях накопления максимального кислородного долга.
При нырянии с задержкой дыхания на фоне эмоционального напряжения производится большая физическая работа: напряжение кислорода в крови быстро падает, напряжение углекислого газа быстро растет.
Таким образом, возможности ныряльщика зависят, прежде всего, от того, как долго он способен задерживать под водой дыхание без возникновения кислородного голодания головного мозга, от того, способен ли он безболезненно переносить повышение окружающего давления.
спортивные рекорды Костромы
рекорды Костромы
