f413b386ffc344dc98ec2ba0b0bdbf4dКогда мысль о фридайвинге только зародилась в моей голове, я случайно попала на лекцию под жизнеутверждающим названием «Фридайвинг и здоровье». «То, что надо!» – подумала я, и отправилась слушать про то, как позитивно (а как же иначе?) ныряние под водой на задержке дыхания влияет на здоровье. К моему огромному удивлению три часа весьма познавательной лекции оказались посвящены проблемам и неприятностям со здоровьем, которые могут возникнуть у фридайверов, пренебрегающих по тем или иным причинам правилами безопасности. На мой робкий вопрос: «А есть ли во фридайвинге хоть что-то хорошее?!», уверенно прозвучало: «Конечно, есть, но об этом в другой раз». С лекции я вышла с мыслью, светящейся неоновыми буквами в моих округлённых от ужаса глазах: «И зачем мне этот фридайвинг?» Лекции о плюсах фридайвинга я так и не дождалась, зато смогла самостоятельно найти ответ на вопрос, вынесенный в заголовок этой статьи.

Итак, если вы тоже пока не знаете, зачем вам этот фридайвинг – эта статья для вас.

Фридайвинг – это познание себя

a78eb043e4d34d21841f7802d8ecca74

Вряд ли кто-то будет спорить, что нырять на большую глубину без каких-либо специальных дыхательных приспособлений можно лишь безоговорочно доверяя самому себе. Кому доверяете вы? Тому, кого хорошо знаете. Под водой вы шаг за шагом, метр за метром изучаете себя, своё тело, свои возможности. Тишина и умиротворяющий покой голубой бездны позволяют прислушаться к своим мыслям, ощущениям, состоянию. У вас нет шанса обмануть глубину, вы не сможете притвориться тем, кем вы не являетесь. На глубине вы остаетесь наедине с самим собой. Только вы… и больше никого. Вы готовы увидеть себя настоящего? Тогда добро пожаловать во фридайвинг!

Фридайвинг – это спорт

ff85eba21313463fb23e35598b905db8

Соревнования, тренировки, победы, титулы… Вас прельщает дух спортивных состязаний? Вы буквально чувствуете на губах солёный вкус новых мировых рекордов? Вы хотите быть быстрее, глубже, дольше? Фридайвинг подарит вам эту возможность при условии определённых физических способностей и амбиций чемпиона, разумеется. До недавнего времени соревнования по фридайвингу находились в тени более зрелищных видов спорта. Загвоздка заключалась в том, что качественно и ярко показать, что же происходит там, под водой, было очень и очень сложно. К счастью, технологии не стоят на месте, и с каждым днём появляется всё больше возможностей профессиональной подводной видеосъёмки, которая позволяет популяризировать и развивать этот изящный вид спорта.

Кстати, помимо классического фридайвинга, который включает в себя погружения на глубину, а также статическую и динамическую задержку дыхания, известны и более замысловатые способы проявить себя под водой в спортивном смысле. Если вы жаждете креатива и эксклюзивности, то вам прямая дорога в подводный хоккей, подводный баскетбол, подводное ориентирование, подводное регби или другие виды глубинного спорта. А может быть, именно вы станете автором нового уникального спортивного состязания под водой?

Фридайвинг – это искусство

65c01c94fb8142e3bf455d32e4e8c985

Подводный мир – зрелище само по себе завораживающее. А живые существа, среди которых числится и человек, легко и элегантно скользящие под водой, будто в невесомости, заставляют замереть в восхищении. Грациозность и точность движений, невероятно гармоничное сосуществование двух различных стихий и безграничность человеческих возможностей поражает и притягивает. Фридайвинг сродни балету, только куда более утончённый и будоражащий. Вы видели фридайверов, парящих под водой, как птицы? Танцующих с дельфинами? Проныривающих подводные арки и бездонные каньоны? Это уникальный подводный театр, где всё по-настоящему и всегда немного на грани…

Фридайвинг – это здоровье

5f3143e70e4d4197aa6d905e112c723a

О том, что фридайвинг, экстремальный и чрезвычайно опасный вид спорта, написан уже не один десяток статей. Чего лукавить, любой вид профессионального спорта, как правило, несет с собой столь же профессиональные травмы. Но не все мечтают о медалях и выдающихся достижениях, кому-то вполне достаточно тренированных мышц и хорошего жизненного тонуса. А с этим в любительском фридайвинге всё в порядке.

О целительных и успокаивающих свойствах воды известно с незапамятных времен, а занятия фридайвингом проходят, как это ни странно, именно в воде. При этом фридайвер не просто мокнет, а вполне интенсивно плавает, что даёт ощутимую нагрузку на многие группы мышц. Так как движения, совершаемые человеком в воде или под водой очень специфичны, то и мышцы при этом задействуются даже те, о существовании которых вы, возможно, пока не подозревали. В деле укрепления организма – плавание стоит на одном из первых мест, за счёт своей колоссальной энергозатратности, даже при минимальной физической нагрузке.

Что касается апноэ и его влиянии на здоровье человека, то исследования показали, что умеренные и грамотные тренировки по задержке дыхания позволяют значительно увеличить мощность и экономичность дыхательного аппарата ныряльщика и позволяют повысить устойчивость организма фридайвера к гипоксии. И с каждой новой тренировкой возможности ваших лёгких будут увеличиваться. На сегодняшний день задержка дыхания на 4 минуты среди фридайверов считается нормальным результатом, отнюдь не из ряда вон выходящим. Важно: при проведении гипоксических тренировок прислушиваться к организму и знать свою меру!

Занятия фридайвингом помогают привести себя в хорошую не только физическую, но и, что немаловажно, психическую форму. Ныряние на задержке дыхания благотворно влияет на нервную систему, успокаивает, позволяет придти в состояние душевного равновесия, покоя. Чего таить, фридайверы, как правило, жизнерадостный и позитивный народ. И это не простое совпадение.

Что приятно, воспользоваться целительными свойствами фридайвинга можно в любом возрасте, при отсутствии, конечно, врачебных противопоказаний.

Фридайвинг – это профессия

d31abda7e9ff43a0b91753824ae3f421

Фридайвинг, как профессия, ещё очень молод, но с каждым днём набирает обороты. На сегодняшний день есть несколько различных систем обучения фридайвингу (самые известные – CMAS, AIDA, NDL, Apnea Academy, «Школа фридайвинга Натальи Молчановой»). Различных по методу преподавания, по требуемым нормативам. Зато цель у этих школ одна – научить всех желающих грамотно и безопасно нырять на задержке дыхания. Чем популярнее становится фридайвинг, тем больше требуется профессиональных инструкторов, тем энергичней и интереснее становится обучение, тем больше возможностей появляется у того, кто решил превратить любимое развлечение в профессию.

Фридайвинг – это новые друзья

79d6fe9a571f4f589b4abd9f3ce28255

Первое правило фридайвера «никогда не тренироваться в одиночку» автоматически приводит к тому, что вокруг любого подводного ныряльщика образуется своеобразный круг знакомых «по интересам». С друзьями-фридайверами вы можете тренироваться, советоваться по выбору оборудования, исследовать новые сайты, пускаться в подводные (и наземные) приключения, делиться впечатлениями. Международность фридайвинга позволяет не ограничивать своё общение исключительно с соотечественниками, а находить друзей во всех уголках нашего огромного мира.

Фридайвинг – это развлечение

4b802c765f2941a19e25f36a8a3af8db

Несмотря на кажущуюся однообразность (буй, трос и вода кругом), фридайвинг чрезвычайно многогранен в смысле получения удовольствия. Что выберете вы? Наблюдение за морскими существами? Или исследование затонувших объектов, если позволит глубина? Может быть, вы устроите подводные танцы с друзьями? Или будете делать бесподобные подводные фотографии, и радовать ими своих сухопутных знакомых? Разве всё пересилишь? Фридайвинг – без всякого преувеличения может дать вам всё, что вы захотите. Осталось только захотеть.

Материал с сайта http://anywater.ru/