Для чего фридайверу йога… и нужна ли она..?

Существует мнение, что практика йоги оказывает положительное влияние на подготовку к глубинным ныркам и восстановление после них. В основном, к “йогствующим” фридайверам можно отнести российскую школу фридайвинга, хотя и на нашей территории есть противники данного мнения. Мировая практика фридайвинга, результаты соревнований и личный пример многих спортсменов показывает, что йога вовсе не является необходимым элементом практики для прогресса во фридайвинге. Однако количество «за» и «против» делится во фридайверском сообществе примерно пополам. Перейти

О задержках дыхания

Задержки дыхания (общие положения)

Задержка дыхания – это мощная техника самотрансформации. Она воздействует на все уровни человеческого существа, и в добровольно-принудительном порядке знакомит практика с теми аспектами самого себя, которые обычно прячутся от других инструментов самоисследования. К тому же техника предельно проста – по сути, все сводиться к тому, что нужно на время перестать дышать. Варианты задержек и способы их ежедневного выполнения будут перечислены ниже, а пока рассмотрим общие для них положения. Перейти

Внимание в Пранаяме

Повышение осознанности любой из практик внутреннего развития лежит в основе переноса акцента этой практики на энергетическую составляющую. Начало работы с энергией тела — это начало работы с осознанным дыханием. Осознанность достигается за счет перенаправления работы внимания, как проявления волевой активности «Я» человека.

Направляя внимание на процессы дыхания, мы тем самым накладываем на эти процессы векторы той психической энергии, которые содержит в себе наше внимание. Перейти

Гимнастика йогов YOGA23 в г. Костроме!

Специально для подводных пловцов нашего клуба!
Объявляется набор в группу гимнастики йогов по методике А.Сидерского Yoga23

Йога23 – это методика оптимального применения тренировочных техник гимнастики йогов в оздоровительных и общефизкультурных целях.
А.Сидерский автор-разработчик специальной дыхательной гимнастики в воде — «Плавита-садханы», «собранной» на техниках современного спортивного плавания и свободного ныряния и успешно применяемой в тренировках спортсменов-пловцов олимпийского уровня, профессиональных спортсменов-фридайверов и подводных охотников мирового уровня, автор-разработчик специальной дыхательной гимнастики «Боэкс» (BOEX) для повышения эффективности тканевого дыхания, также успешно применяемой профессиональными ныряльщиками.

Время и место:
Занятия будут проходить по субботам в 15.00 по адресу: г. Кострома, Короткий пер., д.6 (схема проезда)

Количество мест в группе ограничено: до 14 человек

Стоимость занятий: 150 рублей (1 занятие)

Инструктор Y23: Артем Горовой (г. Ярославль)

Телефоны для записи:
8-915-979-33-01 – Артём Горовой
8-903-895-07-36 – Илья Гусев

Йога и Пранаяма для Фридайвинга

Отношения между йогой и фридайвингом оказались весьма тесными с момента появления последнего, как прикладной дисциплины на грани между спортом и искусством экстремального ныряния в глубину, в длину или на время. Перейти