Метка: Йога

Начало тренировочного сезона 2014-2015

Взрослым, детям и их родителям спешим сообщить, что тренировки в бассейне возобновляются с 22 сентября 2014 года (группы понедельник, среда) и с 23 сентября 2014 года (группы вторник, четверг).

Просим всех связаться со своими инструкторами и подтвердить желание продолжить тренировки в новом сезоне.

Время занятий и стоимость, а также возможность записаться на курсы и тренировки доступны на нашем сайте.

Убедительная просьба, к началу занятий иметь при себе справку врача об общем состоянии здоровья!

Также  проводим предварительный набор на базовый курс по фридайвингу.

До скорых встреч!

 

О задержках дыхания

Задержки дыхания (общие положения)

Задержка дыхания – это мощная техника самотрансформации. Она воздействует на все уровни человеческого существа, и в добровольно-принудительном порядке знакомит практика с теми аспектами самого себя, которые обычно прячутся от других инструментов самоисследования. К тому же техника предельно проста – по сути, все сводиться к тому, что нужно на время перестать дышать. Варианты задержек и способы их ежедневного выполнения будут перечислены ниже, а пока рассмотрим общие для них положения. Перейти

Внимание в Пранаяме

Повышение осознанности любой из практик внутреннего развития лежит в основе переноса акцента этой практики на энергетическую составляющую. Начало работы с энергией тела — это начало работы с осознанным дыханием. Осознанность достигается за счет перенаправления работы внимания, как проявления волевой активности «Я» человека.

Направляя внимание на процессы дыхания, мы тем самым накладываем на эти процессы векторы той психической энергии, которые содержит в себе наше внимание. Перейти

Гимнастика йогов YOGA23 в г. Костроме!

Специально для подводных пловцов нашего клуба!
Объявляется набор в группу гимнастики йогов по методике А.Сидерского Yoga23

Йога23 — это методика оптимального применения тренировочных техник гимнастики йогов в оздоровительных и общефизкультурных целях.
А.Сидерский автор-разработчик специальной дыхательной гимнастики в воде — «Плавита-садханы», «собранной» на техниках современного спортивного плавания и свободного ныряния и успешно применяемой в тренировках спортсменов-пловцов олимпийского уровня, профессиональных спортсменов-фридайверов и подводных охотников мирового уровня, автор-разработчик специальной дыхательной гимнастики «Боэкс» (BOEX) для повышения эффективности тканевого дыхания, также успешно применяемой профессиональными ныряльщиками.

Время и место:
Занятия будут проходить по субботам в 15.00 по адресу: г. Кострома, Короткий пер., д.6 (схема проезда)

Количество мест в группе ограничено: до 14 человек

Стоимость занятий: 150 рублей (1 занятие)

Инструктор Y23: Артем Горовой (г. Ярославль)

Телефоны для записи:
8-915-979-33-01 — Артём Горовой
8-903-895-07-36 — Илья Гусев

Кровяной сдвиг. Сальваторе Ровелла

Вода — это среда, весьма отличная от той, в которой мы привыкли и приспособлены жить. Когда мы погружаемся, наш организм начинает приспосабливаться к новым условиям , от которых он зависит, демонстрируя нам, что водная сущность человека настолько очевидна, насколько мы можем себе представить. Перейти

Йога и Пранаяма для Фридайвинга

Отношения между йогой и фридайвингом оказались весьма тесными с момента появления последнего, как прикладной дисциплины на грани между спортом и искусством экстремального ныряния в глубину, в длину или на время. Перейти

Техники осознанности, концентрации и деконцентрации

Ментальные кондиции очень важны в искусстве фридайвинга. Наш мозг – это очень мощный инструмент, который мы не используем на 100% (говорят об использовании максимум 10% потенциала мозга). Перейти

К вопросу о психологии нырка

Говорить о том, что фридайвинг – это на 90% психология, банально. Но если бы было все так просто, мы бы об этом просто не говорили… Лишний раз задуматься о том, как и в каком состоянии мы ныряем заставили меня мои ученики, да и я сама… Каждый раз во время курса фраза: «Главное – это состояние», — отдается эхом и пронизывает все существо. Состояние…Что же это такое? Перейти